拒絕肌少症!嘉義市推「行動健身房」 3/11揪團動起來

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嘉義市民體驗健身器材的運動技巧。(嘉義市政府提供/廖素慧嘉市傳真)

嘉義市政府衛生局開辦健身器材體驗活動,民衆迴響熱烈。(嘉義市政府提供/廖素慧嘉市傳真)

嘉義市政府衛生局巡迴各區裡辦理健身器材免費體驗活動。(嘉義市政府提供/廖素慧嘉市傳真)

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嘉義市揪民衆3月11日到體育館動起來。(嘉義市政府提供/廖素慧嘉市傳真)

嘉義市政府衛生局推廣運動科技設備「行動健身房」,已在大賣場、全市各聯合裡擺設健身器材讓約5000名民衆體驗了,3月11日將在體育館舉行嘉義市i嘉科技運動會揪健康肌力競賽,即日起報名至3月2日,揪大家動起來。

嘉市府衛生局表示,嘉義市民愛運動,根據教育部體育署2021年運動現況調查,嘉義市民7333規律運動(每週運動3次以上,每次運動30分鐘以上)比例達37.7%,是全國第2;而散步健走是許多人的運動方式。

嘉市府衛生局表示,走路能維護心肺功能,但維持肌力的訓練並不夠,40歲以後肌肉每10年流失約8%,大腿的肌肉力量每10年減少10至15%,必須透過運動訓練來減少肌肉流失,避免發生「肌少症」,影響活動力與生活品質。

市府衛生局長廖育瑋表示,這次首度舉辦「i嘉科技運動會揪健康肌力競賽」,分爲社會組、企業組、長照據點組、銀髮建設俱樂部組,賽項有「太空救援」、「智能地墊」、「激流泛舟挑戰」、「精準握氣球」等4項,訓練肌耐力、敏捷力、平衡力、專注力、反應力等5項體適能概念。

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