影音/天冷想來一鍋又怕胖?來看看營養師的「火鍋不胖指南」

影音/天冷想來一鍋又怕胖?來看看營養師的「火鍋不胖指南」

「火鍋」在臺灣可說是四季都不過時! 圖/freepik

臺灣人愛吃鍋,「火鍋」在臺灣可說是四季都不過時!

除了可以吃到許多蔬菜和肉類,醬料、飲品、水果都是火鍋不可或缺的美味關鍵!但許多人擔心吃完火鍋後水腫、變胖,對此,李婉萍營養師分享「火鍋不胖指南」,從吃的順序到主食、肉類的選擇,讓你這個冬天可以安心吃鍋!

各段重點

00:06 吃火鍋的順序00:26 肉類的選擇00:59 火鍋料、內臟類的挑選01:23 主食的選擇

我的夫君他克妻

本文經授權轉載自《李婉萍營養師》頻道,原文:火鍋怎麼吃不會胖?李婉萍營養師

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